動画共有アプリのTikTokなどのSNSが流行したことによりダンスがより身近になり、「ダンスをしてみたい、踊れるようになりたい」と考えているお子様や、お子様にダンスを習わせてみようと考えている親御さんもいらっしゃるかと思います

この記事では、小さい頃からダンスを習うことによるメリットや普段から体を動かすことについてのメリットをご紹介します。お子様にダンスを習わせてみたいと考えている親御さんはもちろん、ご自身がダンスを始めたいなと思っている方もぜひ参考にしてみてください。

ダンスを習う5つのメリット

ダンスを踊ることには多くのメリットがあります。今回はダンスを習うことのメリットを5つご紹介します。

柔軟性や運動神経が向上する

レッスン前にはけが予防などのために、必ずストレッチを行います。そうすることでけが予防はもちろん、柔軟性も身につきます。ダンスはリズムに合わせて体の一部だけを動かす細かい動作が多く、全身の筋肉を使います。そのため、体力や持久力、瞬発力が身につき、運動神経の向上が見込めます。

姿勢の改善につながる

ダンスレッスンでは筋肉トレーニングも行っています。そのため、体を安定させるための

体幹が鍛えられ姿勢が改善されることがあります。良い姿勢を維持するためにも是非ダンスを始めてみましょう。姿勢が良いと全身の関節が安定するため、怪我のリスクが軽減するなど良いことがたくさんあります！

リズム感・表現力が身につく

ダンスレッスンでは、リズムトレーニングを欠かさず行っています。

リズム感が身につくとダンスだけでなく他のスポーツにも良い影響をもたらします。

「リズム感がないから」と諦めてしまう人もいると思いますが、基礎トレーニングを続けることで確実に身に付けられます。また、ダンスを見に来てくださっているお客様の心に響くような踊りをするためには、表現力は欠かせません。自分がダンスを通して何を伝えたいか、どのように感情や思いを表現するかなどを考えることで想像力の向上も見込めます。

日常生活等に役立つ

近年では、ダンスを通じて、表現力や想像力、コミュニケーション能力等多くのことを学ぶために小中学校の授業でダンスが必修化されました。ダンスは授業以外でも文化祭や体育祭、結婚式の余興等でもダンスを踊る機会があったり、TikTokが流行したきっかけで今ではダンスがとても身近になっています。幼少の時からダンスに慣れ親しんでおくのは良いことだと思います。また、ダンスを習慣化することで、姿勢が改善されたり、筋力や運動神経の向上が見込めるため、日常生活においても様々なメリットがあります。

学校卒業後も趣味として続けたり健康維持やダイエットでダンスを続けている方も多いです。

自信がつく

「人前に出るのが恥ずかしい」「たくさんの知らない人の前だと緊張する」「慣れないステージだと不安」と感じる方は多いと思います。人前に出て何かをする、ということは最初は誰でも緊張するものです。この緊張という壁をダンスのイベントを通して乗り越えることで、自分を表現できるようになり、だんだんと場に慣れ、自信が身についていきます。

ボイスエンターテイメントアカデミーは地域のイベントや大規模イベント等に出演しています。イベント出演のチャンスがある当アカデミーで一緒にダンスをしてみませんか？

まとめ

今回はダンスを習うメリットを5つご紹介しました。

その他にもダンスを習うことで協調性や競争心を高めたり、体を動かすことでストレス発散の1つの手段にも向いております。

ボイスエンターテイメントアカデミーでは3歳のキッズから大人の方まで幅広い層に合わせたクラスをご用意しておりますので、初心者の方でも安心して通っていただけます。たくさんの仲間と一緒に体を動かしてスッキリしてみませんか？

「最初から入会するのは不安」という方も、体験レッスンがございますので、お気軽にレッスンを体験していただけます。是非お気軽にご連絡ください！

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